Mis 5 consejos motivadores para salir a correr

como-motivarse-para-correr1) Escoge unas metas realistas:

Siempre tenemos que entrenar con objetivos, independientemente de que sean kilómetros que recorrer, velocidad que alcanzar, kilos que adelgazar… Escoge muy bien tus objetivos a corto y largo plazo, anotalos en un sitio que tengas a vista día a día y revisa todas las mañanas como va tu progreso hacia él.

2) Registra tus entrenamientos y progresos:

No falla. Las personas que utilizan la tecnología entrenan más. Descarga una de las miles aplicaciones que existen y lleva control de tu ritmo, tus kilómetros, tiempo, calorías quemadas…

3) Programa tu mes de entrenamiento antes de empezar:

No salgas a correr por correr, planea tus entrenamientos del mes, los días que correras, el ritmo que llevarás, los kilómetros que recorrerás. Planea una progresión real, corrígela a mitad de mes si es necesario o busca un profesional que te ayude en este aspecto.

4) Compra ropa deportiva:

Las cosas como son, a todos nos encanta el postureo. Comprate unas buenas mallas, unas zapatillas chulas, el reloj que más te guste o todo a la vez. Siempre hace ilusión estrenar cosas o llevar puestas las cosas con las que mejor nos sentimos. Además, invertir dinero en el material hace que nos obliguemos más a utilizarlo.

5) Escucha música que te active:

¿Sabías que esta demostrado científicamente que el rendimiento mejora con la música? Eso si, música cañera, que nos active, se que os mola mucho Pablo Alborán, pero si corremos con él posiblemente no lleguemos ni al kilómetro uno (y el que haga más de uno es mi héroe).

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