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Tres buenos entrenamientos en menos de 24 horas

DCIM100GOPRO¡Destrozado! Así es como estoy ahora mismo. Tres buenos entrenamientos en las últimas 24 horas. Seguramente la mayor cantidad de esfuerzo acumulado que he hecho en los últimos años en tan pocas horas.

Todo empezó anoche con 45 minutos de running. Muy tarde, más de las 10 de la noche y mucho frío. Primer día que subo el ritmo después de la lesión, creo que me salió una media de poco más de 5 min/km. La temperatura y el cansancio no me acompañaban, pero acabe cumpliendo, así que muy contento, todo es cuestión de sumar, sobre todo cuando nada acompaña para ello.

Esta mañana, sin casi tiempo para recuperarme, he salido a entrenar con la bici. Parece que el tiempo ha dado una tregua, sobre todo el aire tan asqueroso de los últimos días. He cogido el camino de El Saler y un ritmo suave, al principio he sentido las piernas bastante cargadas de la noche anterior, pero al final me he sentido mejor y han salido 40 buenos kilómetros. He aprovechado para llevarme la GoPro y han salido unas fotos chulísimas, os dejo aquí algunas y el resto las iré subiendo a mi Instagram (@_nachomarquez_).

Esta tarde sesión de agua, sumo 1.000 metros más a un ritmo suave, 27 minutos. Muy contento con las sensaciones de estos buenos entrenamientos tan seguidos.

¡A dormir que me lo he ganado!

la fotooo

DCIM100GOPRO

 

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